GERAK DASAR MENGAYUN
- Lari, contoh : Lari memindahkan kok, lari melempar kok.
- Mengayun, adalah gerakan menggerakkan lengan ke depan dan ke belakang secara teratur.
- Membungkuk, adalah gerakan menunduk dengan melengkungkan punggung ke bawah.
- Melempar, contoh : melempar bola, peluru, lembing, dll. Macam lemparan : Lemparan dada, lemparan melambung, lemparan menyusur tanah, lemparan memantul.
- Menendang.
Yang biasa ditendang adalah bola. Bagian tubuh untuk menendang adalah kaki. Bagian kaki untuk menendang bola adalah :
- Kaki bagian dalam
- Kaki bagian luar
- Punggung kaki (kura-kura kaki)
- Tumir kaki
Olahraga yang ada unsur menendang yaitu :
- Sepakbola/Futsal
- Sepak takraw
- Taekwondo
- Silat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar